...

STAY HAPPY. BODY & MIND RESILIENCE

ΝΕΕΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ - ΝΕΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ - ΝΕΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ - ΝΕΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ!

Ραντεβού μια φορά την εβδομάδα από κοντά σε ομάδα!

Η Χαρά, η αισιοδοξία και η θετικότητα είναι απαραίτητες για την ψυχοσωματική μας ανθεκτικότητα.

Η σωστή Αναπνοή: για τη σωστή οξυγόνωση του σώματος και του εγκεφάλου.
Η εκγύμναση του Εγκεφάλου: για την εγρήγορση, την διαύγεια και την πνευματική υγεία.
Tο Παιχνίδι και το Γέλιο: για την απελευθέρωση από το άγχος, τα αρνητικά συναισθήματα, τους φόβους.
Ο Διαλογισμός: για την ηρεμία του Νου, τη ψυχική ευεξία, την εστιασμένη προσοχή, την παύση της φλυαρίας, της αυξημένης εγρήγορσης.

Αυτές είναι κάποιες από τις πρακτικές που θα κάνουμε στη νέα online ομάδα της Ηλιάνας Κυνηγοπούλου.

“Αυτό που ασκώ και διδάσκω είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος, βασισμένη σε επιστημονικές έρευνες δεκαετιών, τις γνώσεις και την εμπειρία μου από την εκπαίδευσή μου και την πρακτική στην Οργανωσιακή Gestalt, το Life Coaching, και τις εναλλακτικές θεραπείες.

Στο πέρασμα των χρόνων έχω εντάξει στις ομάδες μου θεραπευτικές προσεγγίσεις από το θέατρο, τον κόσμο του "Κλόουν", βιωματικές ασκήσεις αυτογνωσίας και άλλες πρακτικές.

Στην ομάδα stay happy - body & mind reselience χρησιμοποιώ όλα τα παραπάνω και δίνω έμφαση σε ασκήσεις αναπνοών, streching, ασκήσεις γέλιου, επαφής με το εσωτερικό παιδί, φέρνω την παιδική χαρά και διάθεση στην επιφάνεια, χρησιμοποιώ αυτογνωσιακά παιχνίδια ανασκόπησης, παιχνίδια ρόλων και διαλογισμούς. Ασκήσεις και πρακτικές που σκοπό έχουν να αναζωογοννήσουν και να αλλάξουν τον άνθρωπο με έναν πολύ όμορφο τρόπο, χωρίς πόνο, ανοίγοντας δρόμους στο μονοπάτι της αυτογνωσίας. Κάθε συνεδρία είναι διαφορετική και σας φέρνει σε επαφή του με τον αληθινό εαυτό σας.

Σε μια εποχή που ξεχνάμε το πραγματικό καλεσμά μας, δεν έχουμε μάθει να ακούμε τη διαίσθησή μας και η φλυαρία του νου κατέχει ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας, χρειαζόμαστε εργαλεία αποσυμπίεσης και επαναπροσιορισμού της πραγματικότητάς μας. Η συμμετοχή σας σε αυτή την ομάδα σας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά σε αυτό το στόχο.”

Ηλιάνα Κυνηγοπούλου